Na…..was bist Du denn für einer..? Wie kann man den Stoffwechsel anregen nach Stoffwechseltypen? Hier und jetzt-nur für Dich Sei das Geheimnis eines Stoffwechsel-Boosters verraten. Der Stoffwechsel-Booster, bewirkt, dass Du durch eine geschickte Kombination, persönlich auf Dich abgestimmte Lebensmittel “automatisch” Fett verbrennst. Um dir eine Idee davon zu vermitteln, wie das funktioniert, hole ich etwas aus. Vielleicht hast du ja bereits einiges über Stoffwechseltypen gehört und damit, dass es grob 3 Typen gibt. Sie haben jeweils andere Schwerpunkte bei ihrer Ernährung und reagieren unterschiedlich. Jeder dieser Stoffwechseltypen sollte sich schlicht und einfach individuell ernähren, wenn er noch schneller Fett verbrennen und seinen Stoffwechsel anregen will. Es sind dies: Protein-Typen Protein-Typen haben eher Lust auf fettreiche Lebensmittel, beispielsweise Pizza, Käse, Salami und Gesalzenes. Wenn Sie ein Protein-Typ sind, dann essen Sie wahrscheinlich gerne. Fühlen sich aber nach einem Snack und vielfach auch nach einer Mahlzeit nie richtig satt. Wenn Protein-Typen die falschen Lebensmittel essen, spüren sie, dass sie Probleme mit ihrem Energiestatus bekommen – sie sind extrem müde oder aufgedreht. Diese Zyklen, die zwischen einem hohen und einem niedrigen Energielevel schwanken, sind eindeutige Zeichen dafür, dass die Ernährung nicht zum Stoffwechseltypen passt. Kohlenhydrat-Typen Ein Kohlenhydrat-Typ hat normalerweise eher wenig Hunger und gibt sich durch den Tag mit einer geringen Menge an Essen zufrieden. Wahrscheinlich brauchen KH-Typen eher mal einen Koffeinkick durch Kaffee oder andern koffeinhaltigen Getränken. Leider verringert dies zusätzlich den Appetit und verstärkt die ernährungsbedingten Probleme. Kohlenhydrat-Typen reagieren auf einfache Kohlehydrate wie Kuchen und Gebäck und stärkehaltiges Gemüse sehr tolerant. Das kann zum Nachteil werden, da sie dazu tendieren, diese Kohlehydratquellen in zu großer Menge zu sich zu nehmen, und das wiederum kann längerfristig zu einer Unterzuckerung, einer Insulinresistenz oder sogar Diabetes führen. Gemischte Typen Dieser Typ ist der einfachste der drei Stoffwechseltypen, da er die größte Auswahl an Lebensmitteln hat. Ein gemischter Typ benötigt ein Gleichgewicht aus Eiweissen,Kohlenhydraten und gesunden Fetten, zudem ist ein abwechslungsreicher Speiseplan vorteilhaft. Gemischte Typen sollten darauf achten, dass sich in ihrem Speiseplan fettreiche und fettarme Proteine sowie stärkehaltige und stärkearme Kohlehydrate befinden. Ein gemischter Typ kann entweder mehr Eigenschaften des Protein-Typs oder des Kohlenhydrat-Typs haben – er kann in eine Richtung tendieren. Der einzige Weg, das herauszufinden, ist es, einfach zu testen: Achte darauf, wie Du auf bestimmte Lebensmittel reagierst. Mehr Energie, weniger Energie. Meine persönliche Erfahrung ist allerdings, das es meist Proteintypen sind, die Problem haben, ihr Gewicht zu behalten, weil sie einfach zu gerne essen. Und man weiss, dass 70% aller Menschen in diese Kategorie gehören. Allzuviele Gedanken würde ich mir also nicht machen, bezüglich der Stoffwechsel-Typisierung. Mein Losungswort ist immer: Du kannst alles essen-nur nicht immer. Und die Lösung um den Stoffwechsel anzuregen liegt IMMER im Was, Wann,Wieviel, in welcher Kombination und zusätzlicher Körperforderung. Und jetzt noch zum Schluss der Tipp der Dir 30% höhere Stoffwechselrate bringt und Dich mehr Fett verbrennen lässt, sogar ohne Sport: Baue möglichst viel Gemüse und Eiweiss (Fisch, Eier, Fleisch, Käse) in deine Ernährung ein . Das Geheimnis liegt in der extremen Verdauungsarbeit, die Du mit diesen beiden Lebensmittelarten Deinem Stoffwechsel aufgibst. er muss also so richtig rackern, während Du schön Fett verbrennst. Du darfst die Arbeit nur nicht stören, indem Du zuckerhaltiges nachschiebst. P.S. Hat Ihnen der Artikel gefallen, so tragen Sie sich doch oben an der Seite rechts in den Newsletter ein, damit Sie keinen Bericht verpassen. So sind Sie immer auf dem neuesten Stand wie Sie Ihre Figur auf Vordermann bringen können. Ich danke für jedes Sharen über die Social Media-Buttons. Denn es könnte noch andere geben, denen der Artikel möglicherweise auch gefallen oder helfen könnte
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